遇到停牌变ST股票，对于投资者来说是一个比较棘手的情况。ST股票是指因为公司经营状况不佳或存在其他风险而被交易所暂停交易的股票。在这种情况下，投资者需要冷静应对，采取一些措施来保护自己的利益。

投资者应该及时了解停牌原因。停牌原因可能是因为公司财务状况不佳、违规违法行为、重大资产重组等。了解停牌原因可以帮助投资者更好地评估风险和未来发展前景。

投资者需要关注公司的公告和相关新闻。公司在停牌期间通常会发布公告，解释停牌原因以及后续计划。投资者可以通过关注公司的公告和相关新闻来了解公司的动态，以便做出合理的投资决策。

投资者还可以考虑多元化投资。如果持有的股票停牌变ST，投资者可以考虑将资金分散投资于其他股票、基金或其他投资品种，以降低风险。多元化投资可以帮助投资者分散风险，减少单一投资的影响。

投资者应该根据自己的风险承受能力和投资目标，决定是否继续持有ST股票。如果投资者对公司的前景持悲观态度，或者自身风险承受能力较低，可以考虑出售ST股票，以免进一步损失。如果投资者对公司的未来发展持有信心，并且有足够的风险承受能力，可以选择继续持有ST股票，等待公司复牌后的变化。

遇到停牌变ST股票时，投资者应该冷静应对，及时了解停牌原因，关注公司的公告和相关新闻，考虑多元化投资，并根据自身情况决定是否继续持有ST股票。在投资过程中，保持理性和谨慎是非常重要的。