要看什么品种。有些品种只有内盘，比如螺纹钢、PTA，那就只能做内盘。有些品种既有内盘又有外盘，比如黄金、白银、豆粕、铜。这样的品种，一般都是内盘跟着外盘走。但是内盘的交易时间比较短，不连续。外盘交易时间长，而且大多是连续交易。从连续性的角度讲，做外盘舒服。而且因为走势连续，容易止损。但是做外盘要防止黑平台卷款倒闭。