在交易生涯中，亏损是我们最常遇见的，同时也是最头痛的事，我们必须要有一个正确的态度对待亏损，因为从某种角度来讲亏损有时是不可避免的，它的出现可以使我们有一个清醒的认识，可以告诉我们，那里出现了问题，所以我们不应该仇视亏损，而应该正确对待，尽管亏损不是令人愉快的话题。亏损可分为两种，一种是正常情况下的亏损，期货市场上不论任何时候都不存在绝对的把握，即使正确的判断仍有出现亏损的可能，因此有时的亏损是正常的，是无可指责的。另外一种情况，是因为自己的失误造成亏损。因此一旦错误出现，首先就应该认真分析其中的原因，属于正常情况下的亏损，我们不予理会，也没有必要为此痛苦不已。但是，当失误造成亏损时，我们就要认真地总结其中的原因，认真分析，必须找到错误的根源迅速改正。

　　一、制定交易计划

　　1、时间和价格目标

　　设定持仓的时间范围。例如做空9月合约，最多持仓至8月底，无论结果如何也只能结束交易。

　　设定价格预期目标。例如选择做空某一品种，从开仓的价位准备拿到什么价位，那么达不到这个价位交易就一直进行。如纤维板，从60元/张开仓做空，预期价格为50元/张，不到这个目标价位就坚决不平仓。

　　2、止盈止损

　　其实交易计划的结束就意味着已经止盈止损，在此过程中止损要依据投资者风格设定，没有固定的量化指标，有的回撤百分之一就会止损，有的回撤百分之二、三就会止损，有的干脆不管，它达不到预期就不平仓。

　　止盈较止损而言有更大的难度，这就是我常说的开仓容易平仓难。交易计划中设定的止盈目标价位不一定能够实现，因为这个目标价位是预测的，是用很多的数据和逻辑推理推出来的，推断的价格也不见得准确。大家都清楚有一句话：当基本面反转，技术面背离时，就是最好的止损止盈时机，也是相反头寸开仓的最佳时机。

　　3、计划的执行

　　在制定交易计划时要确定用多少资金去做，准备赔多少钱就出场，规划好后再开仓。开仓后，在价格目标和时间目标中，无论哪个先到达目标，这个交易就应结束。例如胶合板从140元/张做空，目标价位是130元/张，十天达到价格目标这个交易也就走完了。将交易过程走完，不管赔挣，都算赚了，因为即使你赔了，也知道赔在了什么地方，是怎么赔的，等于你学会了赚钱的本领。

　　二、翻本技巧

　　我认为体现一个人投资能力的大小就是看翻本的本事大小，就是看他跌倒了怎么爬起来!爬起来又能走多远!因为期货交易有杠杆，亏损是常有的事，所以研究翻本技巧，对生存和提高盈利能力都有很大帮助。

　　1、调整心情，改善心态

　　做期货出现亏损时，主要伴随的是人的心情不好，心情不好从生理学来说，对思维活动也有一些影响。出现严重亏损时承受能力差的人可能会出现抑郁。如果出现这种情况，就要吃点调节情绪的药了，这不是危言耸听，这个很管用，不信你可以试试。在这种情况下，一定要冷静下来，调整好自己的心情再做。因为你的做法和疯子一样了，你的交易还怎么盈利?所以这时你还不如听上一首歌，调整好心情再出发。

　　2、整理交易计划

　　如果决定留下，就要关注怎么办的问题。这就要我们认真总结亏损的原因。通过“诊断”，发现是因为自身判断失误所造成的，就要重新调整交易计划，果断止损，牢牢记住这次失败的教训，下次就不会犯同样的错误。反之只要分析正确，就应该要坚定地执行原交易计划。当然期货价格走势与分析的走势大幅背离时，退出来观望一下是最稳妥的。