期货内盘和外盘各有优劣，具体如下：

内盘优点：无保证金，收益快，税负低，竞争激烈（美国线)，出入金方便。内盘期货因为是对赌国外市场，资金门槛低，所以大户特别多，长期以来都是国内期货公司的角斗场，也是期货公司用来洗钱的最佳地方，经常可以看到，某某期货公司会雇佣一些大户做几十倍的杠杆，并且反手几十万的单子反向洗仓。

内盘缺点：行情波动说话不算话，内盘逐步逼空危害非常大，国家规定所有期货交易都要缴纳保证金，而内盘没有保证金限制，所以很多正规期货公司不做内盘，因为风险太大。

外盘优点：保证金低，无涨跌停限制，竞争小，出入金方便。

外盘缺点：无法人民币交易，激烈的赚钱效应吸引短线客超多，对散户不太友好，富集效应明显，韩国/中国香港交易清淡。

综上所述，内盘和外盘各有优劣，投资者应该根据自己的风险承受能力和市场需求选择合适的交易方式。