期货中的内盘和外盘是指期货交易所内部和国外交易所之间的期货交易市场。以下是内盘和外盘的区别和联系：

区别：

内盘是指在国内期货交易所上市的期货合约，如上海期货交易所、大连商品交易所、郑州商品交易所等，交易的标的物主要是国内商品。而外盘是指在海外期货交易所上市的期货合约，如纽约商品交易所、芝加哥商品交易所等，交易的标的物主要是国际商品。

联系：

内盘和外盘之间存在联系，因为国内和国际商品价格之间存在着一定的关联性。例如，国内的农产品期货价格会受到国际市场上同类商品价格的影响，进口商品的价格也会影响国内市场的价格。因此，了解外盘市场的走势和价格变化可以帮助投资者更好地把握内盘市场的走势和趋势。

另外，一些期货公司也提供内盘和外盘期货交易服务，投资者可以通过这些公司在国内和国际市场上进行期货交易，并进行套期保值和风险管理等操作，以降低投资风险。

需要注意的是，内盘和外盘市场的交易规则、交易时间、交易品种和交易费用等方面存在差异，投资者在进行期货交易时需要了解和遵守相关规定，以保证交易的合法性和稳健性。