白糖期货是我国期货市场上的主要品种之一，其交易时间主要包括国内盘和外盘两部分。以下是关于白糖期货外盘时间的相关信息：

外盘交易时间：白糖期货的外盘交易时间为北京时间（GMT+8）上午9:00至次日凌晨2:30，除周末和法定节假日外，每周5天交易。

盘中休市：在外盘交易时间内，有2个时间段是休市的，分别为上午11:30至下午1:00和下午6:00至晚上7:00，这两个时间段是为了让交易所进行结算和清算等工作。

交易所交易时间：白糖期货的主要交易所为中国上海期货交易所（SHFE），其交易时间为上午9:00至11:30，下午1:30至3:00，周一至周五，共计5天。

需要注意的是，白糖期货的报价和行情信息会受到多种因素的影响，包括国内外市场供需、政策法规等因素。投资者在进行白糖期货交易时，需要谨慎评估自己的风险承受能力和交易策略，采取合理的风险控制措施，避免因市场波动而造成的损失。同时，需要根据市场情况及时调整交易策略和仓位，以获取更好的投资回报。