国内投资者可以通过境内合法的期货经纪人或期货公司开户并炒国际期货。以下是具体步骤及注意事项：

选择有资质的期货经纪人或期货公司：投资者需要选择有资质的期货经纪人或期货公司进行开户和交易，以确保投资安全和合法性。投资者可以通过咨询其他投资者、查阅相关媒体和网络信息等方式进行选择。

提供相关身份证明和资料：投资者需要提供相关身份证明和资料，包括身份证、银行卡、户口本等，以便期货经纪人或期货公司审核并开立账户。投资者还需要签订相关协议和合同，了解交易规则和收费标准等信息。

充值和取款：投资者需要在开户后进行充值，以保证账户资金充足。投资者还需要了解期货经纪人或期货公司的取款规则和时间，以便随时进行资金操作。

选择交易品种和交易时间：投资者可以在境内期货经纪人或期货公司提供的交易平台上炒国际期货。投资者需要选择自己熟悉的品种，并根据市场情况和个人风险偏好进行交易决策。投资者还需要了解国际期货市场的交易时间和规则，以便进行交易决策和风险控制。

进行风险控制和资金管理：投资者需要制定合理的投资策略和风险控制计划，以降低投资风险。投资者还需要进行资金管理，控制交易杠杆和亏损比例，避免过度投资或亏损过大。

总之，国内投资者可以通过境内合法的期货经纪人或期货公司开户并炒国际期货，但需要注意投资安全和合法性，选择有资质的经纪人或公司，并遵守交易规则和操作程序。