恒指期货模拟交易是指在真实交易之前，通过模拟交易软件进行虚拟交易，以熟悉期货交易流程和市场操作规则，提高交易技能和风险控制能力。下面是恒指期货模拟交易的操作流程：

下载模拟交易软件：首先需要下载恒指期货模拟交易软件，并注册账户。

登录模拟账户：根据注册信息登录模拟账户，进入模拟交易环境。

选择恒指期货合约：在模拟交易软件中选择恒指期货合约进行交易。

查看行情和分析走势：在交易软件中查看恒指期货的行情和走势，进行技术分析和基本面分析，制定交易策略。

下单交易：根据交易策略，在交易软件中进行下单操作，设置交易品种、交易手数、交易价格等参数，提交订单。

实时跟踪和调整：在交易过程中，及时跟踪交易订单的执行情况，根据市场变化调整交易策略和订单设置，控制仓位和风险。

结算和统计：交易结束后，根据交易记录进行结算和统计，评估交易效果和盈亏情况，总结经验教训，提高交易水平。

需要注意的是，恒指期货模拟交易仅是一种虚拟交易，不涉及真实资金交易，投资者在进行模拟交易时需要认真对待，不要过度追求交易盈利，而是应该注重交易技巧和风险控制能力的提高。同时，投资者在进行模拟交易时，也需要了解实际交易的市场规则和风险提示，以保障自身的投资安全。